Antrenamentele cu greutăți corporale în aer liber sunt o modalitate excelentă de a combina mișcarea cu beneficiile expunerii la aer curat. Nu ai nevoie de echipamente sofisticate, ci doar de creativitate, spațiu... Read more »
Brațele tonifiate nu doar că arată bine, dar îți oferă și forță funcțională pentru activitățile de zi cu zi. Tonifierea brațelor presupune lucrul atât la bicepși, cât și la tricepși și umeri,... Read more »